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recette salade vegetarienne minceur Ingrédients pour la recette de la tarte végétarienne aux œufs: des rouleaux de pâte feuilletée, des œufs, des oignons rouges, une salade frisée, asperges vertes, tomates, courgettes, poivron jaune, huile d’olive, sel, poivre du moulin. Ingrédients: céleri, ail, yaourt, citron, piment, huile, poivre, sel Râper les céleris à la râpe fine et les arroser de jus de citron pour qu'ils ne noircissent pas. Piler les gousses d'ail (auxquelles on aura.


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La tarte fleur c’est la tarte du dimanche, celle que l’on réalise de préférence à 4 mains parce qu’il faut prévoir un peu de temps. Celle que l’on fait en chuchotant les confidences, vous avez celles qui sont d’autant plus croustillantes qu’elles sont dites doucement. Découvrez toutes nos idées de recettes, pour les fêtes comme pour les goûters, en passant par la cuisine minceur et la cuisine du monde! 80 recettes savoureuses & faciles à cuisiner. Quelques exemples de repas:«Poulet rôti avec frites de patates douces, chili aux 7 légumes, sauté de boeuf à l’asiatique, poisson pangasius à la grecque, pizza minceur, hamburgers minceur, muffin anglais matinal au oeufs et au jambon, salade de poix chiche et quinoa, croquettes de saumon pané sans friture, fajitas au poulet, lasagne.

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ÉTAPE 2 Lavez les aubergines, découpez-les en fines rondelles, salez, laissez dégorger 1 heure dans une passoire, rincez à l'eau froide, égouttez et séchez dans un torchon. Émincez les oignons, les côtes de céleri et hachez l'ail. ÉTAPE 4 Faites revenir les oignons dans une cocotte, quand ils commencent à dorer, ajoutez les tomates, l'ail, le céleri, le bouquet garni, salez et poivrez, laissez réduire à feu doux 30 min.

ÉTAPE 5 Dans une grande poêle chauffez l'huile, dorez les rondelles d'aubergines, égouttez-les sur du papier absorbant. ÉTAPE 6 Dans une casserole posée sur feu vif, versez le boulgour, tournez vigoureusement pendant 1 min, versez l'eau, salez, réduisez la flamme et laissez cuire jusqu'à évaporation de l'eau. Dans un plat à gratin graissé, alternez une couche d'aubergines et une couche de boulgour à la tomate, terminez par des aubergines.

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